#Book Therapy

Ansia e depressione in Inghilterra si combattono con i libri

Chi ama leggere lo sa: i libri riescono a curare tante cose. Questa intuizione è alla base del progetto ”Reading Well Books on Prescription”, dell’associazione inglese Reading Agency, un modo per dare ai pazienti libero accesso, attraverso la loro biblioteca locale, ai testi sulla cura di sè per i problemi di salute più comuni…

I consigli di lettura per la fine dell’estate

Come prescritto dalla book therapy, con la fine dell’estate un buon libro è l’amico che può aiutarci a tornare ai ritmi della vita quotidiana, consentendoci di riprendere gradualmente la concentrazione necessaria al lavoro e di concederci allo stesso tempo piacevoli pause per staccare la spina e tenere a bada l’ansia. Ecco allora le letture raccomandate per questa fine estate dal blog americano Galleycat…

La lettura riduce lo stress più della musica e di una passeggiata

Leggere un libro funziona meglio e più velocemente di altri metodi per calmare i nervi esausti, come ascoltare musica, fare una passeggiata o bere con una tazza di tè. È stato provato da una ricerca scientifica su un gruppo di volontari di consulenza Mindlab Internazionale presso l’Università del Sussex…