Psicologi, critici ed addetti ai lavori spiegano in che modo i libri e la lettura possono aiutare nella ripresa delle attività quotidiane dopo le vacanze estive
MILANO – Aiuta a mantenere il contatto con la spensieratezza tipica delle vacanze, tiene la mente leggera ma allo stesso tempo allenata, rimanda con la mente alle localita’ turistiche estive, trasmette positività. Secondo 7 esperti su 10, leggere rappresenta il miglior antidoto contro l’ansia da rientro post-vacanze. Arriva la Book Therapy, il modo ideale affrontare al meglio il ritorno dalle ferie attraverso letture di qualità. Psicologi, critici e addetti ai lavori concordano nell’affermare che leggere romanzi d’avventura (34%), rosa (25%), legate al benessere (22%) e saggi d’attualità (16%) e sulle principali città turistiche (20%) permette di recuperare il buonumore (45%), aiuta a riprendere gradualmente i ritmi di vita quotidiana (34%) e a prepararsi alla lunga stagione che sta per iniziare (24%).
ANITDOTO CONTRO L’ANSIA – Lasciate spiagge e abbandonate le località di villeggiatura, il rientro dalle ferie spesso viene vissuto come un trauma, in vista della lunga stagione invernale che si dovrà affrontare. Secondo 7 esperti su 10 (72%) tra psicologi, critici e addetti ai lavori, leggere aiuta a combattere l’ansia da rientro post-vacanze. “La lettura rappresenta un antidoto contro l’ansia – afferma la psicologa Mariolina Palumbo – Per iniziare a riabituarsi ai ritmi di vita autunnali, suggerisco letture orientate sul pensiero positivo e sul benessere della persona”.
A CIASCUNO IL PROPRIO GENERE – Quali sono gli stati d’animo più comuni del post-vacanze? Depressione (34%), malinconia (27%), ansia (22%), stanchezza (16%) sono secondo gli esperti i sentimenti che accomunano milioni di italiani al rientro dalle ferie. Cosa fare per combattere l’ansia da rientro ed iniziare nel migliore la lunga stagione autunnale che sta per iniziare? Oltre a evitate di riprendere subito tutte le consuete attività e a mantenere i contatti con le persone conosciute in vacanza, gli esperti consigliano particolari tipi di letture: romanzi d’avventura (34%) e rosa (25%), sono consigliati a chi vuole continuare a volare con la fantasia, in una dimensione fantastica, molto vicina magari alle atmosfere vissute nel corso del proprio soggiorno estivo. Per i più salutisti, amanti del benessere sia fisico che psicologico, psicologi e addetti ai lavori consigliano libri legati al benessere e saggi filosofici (22%). Coloro che, invece, hanno ancora la testa rivolta al proprio luogo di villeggiatura estivo, gli esperti consigliano letture dedicate alle principali citta’ turistiche (20%) capaci di alleggerire il trauma dovuto al rientro dalle vacanze.
SGUARDO SULL’ATTUALITA’ – Per chi vuole affrontare il post-vacanze nel segno della consapevolezza, gli esperti consigliano di leggere pubblicazioni più legate all’attualità (16%). “Buone letture per il rientro dalle vacanze? Nel segno della consapevolezza – afferma Antonio Calabrò, curatore della rubrica “Libri” de “Il Mondo” – La crisi economica continua. La crisi politica si complica e si incattivisce. Guai a farci sovrastare dagli eventi, da cittadini inconsapevoli e impreparati. Dunque, il consiglio e’ di dedicare il tempo della lettura a saggi che aiutino a capire le radici dei tempi controversi che stiamo vivendo.”
EFFETTI POSITIVI – Quali sono, quindi, gli immediati effetti di una buona lettura in questo delicato periodo dell’anno? Leggere un libro orientato ai propri gusti letterari e di vita permette di recuperare il buonumore (45%), aiuta a riprendere gradualmente i ritmi di vita quotidiana (34%) e a prepararsi nel migliore dei modi alla lunga stagione che sta per iniziare (24%). Il momento migliore per leggere? Quando non si e’ ancora a pieno regime, le opportunita’ per leggere sono maggiori: dedicare tempo per la lettura prima d’andare a letto (34%) leggere un libro mentre si e’ sui mezzi (23%) o prima di andare a lavoro (27%) aiuta a riprendere gradualmente i ritmi quotidiani.
10 settembre 2012
