In un mondo in cui 9 giovani su 10 si definiscono stressati, la Gen Z si fa promotrice di un cambiamento culturale dove il tempo per sé e il riposo tornano prioritari. Scopri 4 letture per una night routine all’insegna della cultura e del self-care

I libri ci salvano dalla depressione e dall'ansia. Lo dicono la scienza e le storie di persone che si sono salvate grazie alla lettura

Nel libro "Parla, mia paura" Simona Vinci affronta la storia della propria depressione, offrendo a sé stessa e ai propri lettori parole in grado di raccontare la gabbia nella quale era rinchiusa

Aiuta a fuggire dalla routine quotidiana, tiene la mente leggera ma allo stesso tempo allenata, trasmette allegria positività. Ecco perché leggere rappresenta il modo ideale per ricaricare le pile durante le vacanze secondo 7 esperti su 10, che raccomandano la Book Therapy per vivere le ferie al meglio...

La giornalista Izzie Price racconta come la lettura di grandi classici come Piccole Donne e Anna dai Capelli Rossi la aiuti nel combattere l'ansia

Gli stati d’ansia sono molto comuni nella vita di tutti i giorni, ma è possibile governare e sconfiggere questo malessere quotidiano che paralizza le vite di molti, ritrovando così l’equilibrio necessario ad affrontare al meglio la vita. A spiegarcelo è il Direttore Sanitario del Centro Medico Santagostino di Milano Michele Cucchi...

Ecco una lista di opere letterarie, con relativa spiegazione, utili ed efficaci per superare la depressione attraverso le loro storie

I libri sono il rifugio sicuro contro l'ansia di cui sono vittime molte persone. Perdersi nei racconti può aiutare a uscire da questa condizione

Leggere è uno dei passatempi più belli per noi lettori. La bella notizia è che secondo l'Università di Liverpool aiuta anche a ridurre stress e depressione

Chi ama leggere lo sa: i libri riescono a curare tante cose. Questa intuizione è alla base del progetto ''Reading Well Books on Prescription'', dell'associazione inglese Reading Agency, un modo per dare ai pazienti libero accesso, attraverso la loro biblioteca locale, ai testi sulla cura di sè per i problemi di salute più comuni...