Abbracciarsi, ci manca. Sono quasi due anni che non facciamo altro che sentir parlare di “distanza”, perciò, oggi che si festeggia un gesto bello quanto l’abbraccio, ne sentiamo la mancanza più che mai. Ci manca stare vicini, stretti l’un l’altro, essere sereni nel poterlo fare. Abbiamo nostalgia del contatto, quello stretto che ha il sapore di amore. Ci manca quella spontaneità che, quasi sempre, caratterizzava un gesto come questo. Stiamo facendo dei forti sacrifici e forse, proprio oggi che è la Giornata Mondiale degli Abbracci, dobbiamo ricordarci l’importanza di questi ultimi per poter tornare a stringersi molto più forte in futuro.
Perché si celebra
Il National Hugging Day, la Giornata Mondiale degli Abbracci, è nata negli Stati Uniti negli anni ’80 introdotta dall’americano Kevin Zaborney. La scelta della data non è casuale, trovandosi a metà tra la fine delle festività natalizie e San Valentino, e quest’anno inoltre ricorre subito dopo il Blue Monday, e in generale in un periodo dell’anno in cui anche le condizioni del tempo, caratterizzato da freddo e pioggia, influiscono su umore e bisogno di affetto e attenzioni.
Giornata mondiale degli abbracci, i benefici di un abbraccio
Oggi si celebra si celebra il National Hugging Day, la Giornata Mondiale degli Abbracci. Dalla scienza all’arte, ecco perché abbracciarsi aiuta a vivere meglio
I benefici di un abbraccio
Si, è vero, gli abbracci ci mancano. Ma sapete il perché? Perché aiutano la nostra salute e la nostra psicologia. Come? Ecco alcuni benefici che forse non sapevate.
1. Migliorano l’autostima, grazie al contatto umano e il supporto trasmesso.
2. Ci insegnano un altro modo di comunicare, che, nel linguaggio del corpo sta a dire “ti ho capito, ti sono vicino”.
3. Riducono lo stress e l’ansia, Il contatto fisico riduce lo stress e trasmette calma in un momento di angoscia o nervosismo.
4. Migliorano la salute del nostro cuore. L’abbraccio è una dimostrazione d’amore e, perciò, aumenta i livelli di Ossitocina nel nostro corpo. L’ossitocina è un potente neurotrasmettitore che fornisce piacere, rimuove il disagio fisico e mentale. Inoltre, migliora anche il sistema cardiovascolare e la salute del nostro cuore
5. Riducono la paura della morte, perché un gesto d’amore è sempre un gesto propenso alla vita.
6. Aumentano i livelli di serotonina, una sostanza chimica che secerne il nostro corpo e agisce come un neurotrasmettitore. Quando incorporiamo abbracci nel nostro modo di relazionarci con i nostri cari, aumentiamo i livelli di serotonina e, quindi, la sensazione di piacere e felicità.
“Tra le tue braccia” di Alda Merini, la poesia che svela l’importanza dell’abbraccio
La poesia “Tra le tue braccia” di Alda Merini rivela il valore simbolico dell’abbraccio, un gesto a cui molto spesso abbiamo dovuto rinunciare in passato
Stiamo distanti oggi per abbracciarci di più domani
Sarebbe bello incontrare un amico per strada, camminare, o stare ad una festa, e seguire l’istinto di abbracciare chi abbiamo davanti. Seguire quell’istinto di dimostrazione d’affetto. Sarre bello perché noi desideriamo stringerci, sentire la vicinanza delle altre persone, il calore. Desideriamo questo, più che mai, da fin troppi mesi. Una pandemia ci ha allontanato e, oltre a tenerci chiusi nelle nostre case, non ci permette di stare a meno di un metro di distanza.
Giornata mondiale degli abbracci. Frasi, aforismi e citazioni sul gesto d’affetto più bello
Ecco una serie di frasi e citazioni legate agli abbracci, un gesto semplice, ricco di affetto e che abbiamo imparato a capire proprio quando ci era stato vietato
Stiamo soffrendo. Non pensavamo fosse così indispensabile il calore umano di un’altra persona, eppure, oggi è diventato linfa vitale di cui abbiamo fame. Ma passerà e saremo più consapevoli, più responsabili. I nostri gesti avranno un peso maggiore e sapremo capire per chi vale la pena fare certe cose e per chi no. Questa giornata deve essere un modo per riflettere ancora di più sull’importanza dei nostri sacrifici, tesi ad avere un domani migliore e soprattutto… Pieno di abbracci.
