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insonnia
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Se il tuo rapporto con il sonno è diventato una battaglia, “Pensa meno, dormi meglio” può aiutarti a ritrovare la serenità
Pensa meno, dormi meglio di Stephanie Romiszewski spiega perché l’ossessione di dormire bene può peggiorare l’insonnia e propone un approccio diverso, basato sulla fisiologia del sonno e non sul controllo.