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Ansia da Black Friday? Seneca e gli stoici svelano i 10 esercizi per evitarla
Dalla paura di perdere l’offerta, allo stress di arrivare per primi. Da Seneca e i filosofi stoici arriva il decalogo per sopravvivere all’ansia da Black Friday.
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Ansia da spam e notifiche? Il “Protocollo Seneca” svela come difendersi dallo smartphone
Scopri come il “Protocollo Seneca” può aiutare a ridurre l’ansia digitale dovuta a spam e notifiche e a difendersi dalle invasioni dello smartphone.
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Contro l’ansia da Intelligenza Artificiale bisogna tornare a “sporcarsi le mani”
Il malessere che genera l’intelligenza artificiale non è stanchezza: è astinenza da realtà. Richard Sennett aveva previsto la scissione tra mente e corpo.
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5 libri da leggere per superare l’ansia
Per imparare a “rallentare”, a godersi il momento presente senza ansie e pressioni, comprendendone il valore. Ecco 5 libri da leggere per evadere dalla frenesia del quotidiano.
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Autumn blues, 4 libri da leggere per affrontare il cambio di stagione
In un mondo in cui 9 giovani su 10 si definiscono stressati, la Gen Z si fa promotrice di un cambiamento culturale dove il tempo per sé e il riposo tornano prioritari. Scopri 4 letture per una night routine all’insegna della cultura e del self-care
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Ecco perché i libri ci salvano dall’ansia e dalla depressione
I libri ci salvano dalla depressione e dall’ansia. Lo dicono la scienza e le storie di persone che si sono salvate grazie alla lettura
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Ansia: ecco le 25 frasi di grandi autori per contrastarla
Scegli la frase giusta per affrontare la vita nel giusto modo e combattere l’ansia che tutti i giorni rischia di prendere il sopravvento.
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Esame di maturità, ecco i rimedi giusti consigliati dagli esperti per vincere l’ansia
”Ho paura di impappinarmi”, ”è troppo difficile”, ”speriamo in meglio”. Sono alcuni dei pensieri che ronzano nella testa dei maturandi italiani a pochi giorni dal temutissimo esame di maturità
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Quarantena, come ridurre ansia e stress nelle persone
Su The Lancet uno studio analizza comportamenti e conseguenze del periodo di quarantena durante le grandi epidemie. Ecco i principali risultati
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Come capire e combattere ansia e panico secondo la scrittrice Alessia Romanazzi
Abbiamo intervistato la dottoressa Romanazzi per parlare del suo libro “Che nervi che ansia” pubblicato da Cairo Editore