E’ possibile leggere oltre 30 libri all’anno? Uno dei problemi (o forse scuse?) che solitamente ci impediscono di leggere è la mancanza di tempo, spesso a causa dei mille impegni e preoccupazioni che ci allontanano dalla nostra attività preferita: leggere libri. Siamo costantemente presi dal lavoro, dalle urgenze familiari e, non da ultimo, dal mondo digitale, dove le notifiche continue dei nostri smartphone reclamano prepotentemente la nostra attenzione, distogliendoci dal silenzio e dalla concentrazione necessari per immergerci in un buon romanzo.
Ma è davvero un’impresa impossibile leggere decine di testi in un solo anno? Assolutamente no. Secondo il giornalista ed esperto di abitudini James Clear, che sull’Huffington Post ha proposto alcuni preziosi suggerimenti, arrivare a leggere oltre 30 libri l’anno è un traguardo raggiungibile.
Come leggere oltre 30 libri all’anno: strategie infallibili, trucchi e abitudini per ritrovare il tempo per la lettura
In passato, vi abbiamo dato alcune indicazioni utili per arrivare a leggere almeno un libro alla settimana. In questo articolo riprendiamo quei trucchi e quegli stratagemmi pensati ad hoc. Li abbiamo inoltre ampliati e aggiornati con nuove strategie adatte alla nostra epoca frenetica, per trasformare il proposito di leggere di più in una solida e piacevole consuetudine quotidiana.
Passare dalla lettura reattiva a quella proattiva
Se ci pensiamo bene, noi leggiamo continuamente durante l’arco della giornata tra newsletter, post social e messaggi. Il vero problema risiede nel fatto che molti di noi hanno l’abitudine di leggere in maniera reattiva, e non proattiva. Questo significa che, se troviamo un link interessante che desta la nostra attenzione su Facebook o Twitter, andiamo a leggerlo in modo del tutto automatico.
Per invertire la rotta e arrivare a leggere 30 libri all’anno, il primo passo fondamentale è adottare una “lettura proattiva”. Questo vuol dire scegliere in modo consapevole cosa leggere, senza subire passivamente le informazioni del web. Spegnete per un momento la connessione Wi-Fi o mettete lo smartphone in modalità aereo, bloccate le distrazioni e dedicate tempo di qualità alla carta stampata o all’e-reader. 2
La regola d’oro: leggere 20 pagine ogni giorno
Questo è senza dubbio il cuore del metodo Clear. Spesso ci lasciamo scoraggiare dall’idea di dover affrontare un volume corposo, pensando di dover finire un capitolo lunghissimo in una sola seduta. In realtà, l’unica regola che il giornalista è riuscito a seguire con costanza è stata questa: leggere 20 pagine ogni giorno, specialmente ad inizio giornata.
Perché funziona così bene? Perché leggere venti pagine è un impegno abbastanza piccolo e non intimidatorio. In fondo, la maggior parte delle persone può finire di leggere 20 pagine in appena 30 minuti.La matematica alla base di questa abitudine è semplicemente infallibile. Mantenendo questo ritmo di venti pagine quotidiane, James Clear ha calcolato che si possano leggere circa 36 libri in un anno. Venti pagine al giorno: questo è tutto ciò che serve per costruire un’abitudine capace di farci macinare decine di libri, senza stress.
Leggere nella prima ora della giornata o prima di coricarsi
Trovare il momento giusto è vitale per stabilizzare una routine. Clear suggerisce fortemente di leggere la prima ora della giornata. Il motivo è estremamente psicologico: prima che la vostra vita si trasformi in un turbine di attività, leggere un libro vi farà stare meglio, regalandovi un prezioso momento di pace.Tuttavia, se la mattina siete troppo di fretta, adattate la regola alla vostra vita: se il tempo ce lo permette, possiamo anche leggere in altri momenti della giornata, ad esempio prima di andare a dormire. In questo caso, prediligete la carta stampata rispetto agli schermi retroilluminati per favorire un buon riposo.
Sfruttare le abitudini e ottimizzare i “tempi morti”
Un aggiornamento indispensabile al metodo classico è la pratica dell’ Habit Stacking (ovvero la stratificazione delle abitudini). Questa tecnica psicologica consiste nell’associare la nuova abitudine della lettura a qualcosa che fate già quotidianamente, come ad esempio leggere cinque pagine mentre bevete il primo caffè del mattino, o leggere durante i vostri dieci minuti di pausa pomeridiana.
Inoltre, imparate a valorizzare i “tempi morti”. Avere sempre un libro a portata di mano, fisico o digitale in un’applicazione dello smartphone, vi permetterà di leggere preziose pagine mentre siete in coda alle poste, sull’autobus per andare a lavoro o nella sala d’attesa del dentista. Quei frammenti di tempo si trasformeranno magicamente in capitoli divorati.
L’alleato inaspettato: gli audiolibri
Nel mondo contemporaneo, limitare il concetto di lettura alla sola componente visiva può rivelarsi limitante. Gli audiolibri rappresentano oggi un veicolo formidabile per assimilare storie e saggi. Se trascorrete molte ore al volante, se siete appassionati di corsa all’aria aperta o se state sistemando la casa, un buon audiolibro vi permette di “leggere” in fasce orarie in cui tenere in mano un libro vero e proprio risulterebbe fisicamente impossibile. Questa singola abitudine può far raddoppiare vertiginosamente il numero di opere letterarie di cui fruite in un anno.
Abbandonare senza alcun senso di colpa i libri che non piacciono
Uno dei più grandi “blocchi del lettore” avviene quando ci costringiamo stoicamente a finire un libro che troviamo noioso o che non rispecchia i nostri interessi del momento. Esiste una regola aurea che tutti i lettori forti conoscono: il tempo è la risorsa più limitata che abbiamo. Se dopo 50-70 pagine un libro non vi ha suscitato nulla, chiudetelo senza sensi di colpa e mettetelo via. Non vi viene conferita nessuna medaglia per aver concluso un libro che detestate. Abbandonare una lettura non adatta vi permetterà di iniziarne subito una in grado di appassionarvi, alimentando così l’entusiasmo necessario per mantenere l’abitudine viva ogni giorno.
Leggere di più: un investimento per il benessere della mente
Leggere assomiglia a molte altre pratiche di self-care: come la maggior parte delle abitudini che possono influenzare notevolmente la vostra vita, leggere non sarà mai un urgenza per molti, ma può essere molto importante. Nessuno si arrabbierà con voi se non raggiungete le vostre 20 pagine quotidiane, ma il vostro sviluppo interiore ne risentirà.Non dovete stravolgere la vostra esistenza né compiere rinunce insostenibili per ritrovare il tempo per la lettura.
Applicate la regola delle venti pagine, riducete il tempo trascorso sui social, siate proattivi con le vostre scelte e scoprite come le parole stampate possano trasformare e arricchire il vostro modo di osservare e vivere il mondo.
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