Amare sé stessi ha un valore importantissimo per ogni umano. È un concetto fondamentale per la crescita individuale sia per migliorare la propria vita, che per rendere costruttive le relazioni con gli altri esseri umani.
Alcune frasi di Kim McMillen ci offrono una vera e propria lezione sui grandi vantaggi dell’imparare ad amare sé stessi. Aiutano a sviluppare una riflessione importante sull’approccio alla vita. Permettono di onorare e apprezzare se stessi in modo da favorire la pace interiore, l’appagamento e un autentico senso di autostima.
In un mondo in cui l’autocritica e le pressioni della società sono dilaganti, l’amore per se stessi emerge come un pilastro indispensabile per raggiungere una vita equilibrata e soddisfatta.
Le frasi sul grande potere che dona amare sé stessi sono tratte dal libro When I Loved Myself Enough di Kim McMillen, pubblicato postumo dalla figlia Alison dopo la morte dell’autrice avvenuta nel 1996. Il libro diventò un bestseller negli Stati Uniti.
Queste frasi diffuse su Internet sono diventate i versi di una poesia dal titolo As I Began to Love Myself (Quando ho iniziato ad amare me stessa) che, grazie al potere creativo della rete e dei social, è stata addirittura attribuita al grande genio di Charlie Chaplin.
Ma scopriamo la forza di queste frasi di Kim McMillen, che possiamo interpretare come una vera lezione di vita.
Amare sé stessi, una lezione di vita che tutti dovremmo imparare
Le frasi del libro di Kim McMillen ci donano l’opportunità di segnalare ben 10 lezioni di vita che tutti dovremmo assimilare e immagazzinare nella nostra mente e nel nostro cuore. Valori assoluti da far propri, d’applicare e da condividere.
Lezione 1: Autenticità
“Quando ho iniziato ad amare me stessa ho scoperto che l’angoscia e la sofferenza emotiva sono solo segnali di avvertimento del fatto che stavo vivendo contro la mia stessa verità. Oggi so che questa è l’autenticità.“
L’amore per se stessi è davvero importante. Oggi molti di noi prendono i fallimenti in modo negativo. Ma spesso non ha senso continuare a soffrire fino a quando non sappiamo pienamente cosa vogliamo ottenere. A volte continuiamo a desiderare cose, in realtà, “inutili”.
Il dolore emotivo è un segnale che indica una disconnessione tra le nostre azioni e i nostri valori profondi. Riconoscere questo ci guida verso una vita più autentica, in linea con la nostra vera essenza.
Lezione 2: Rispetto
“Quando ho iniziato ad amare me stessa ho capito quanto possa offendere qualcuno se cerco di imporre i miei desideri a questa persona, anche se sapevo che non era il momento giusto e che la persona non era pronta per questo, e anche se questa persona era me. Oggi lo chiamo Rispetto.”
Il rispetto implica riconoscere e onorare i tempi e i limiti, sia degli altri che di noi stessi. Forzare situazioni o cambiamenti prematuri può essere dannoso; attendere il momento giusto è un atto di rispetto.
Kim McMillen insegna a rispettare ogni individuo, senza alcuna distinzione. In poche parole, quello che vuole dirci è “tratta l’altra persona come tratteresti te stesso”.
Questo insegnamento, oggi, continua ad essere quello più urgente da imparare. Aprendo i social, il telegiornale, non facciamo altro che leggere di storie fatte di discriminazione, emarginazione, razzismo, omofobia. Abbiamo bisogno di rispetto. Abbiamo bisogno di imparare l’uguaglianza.
Il rispetto implica riconoscere e onorare i tempi e i limiti, sia degli altri che di noi stessi. Forzare situazioni o cambiamenti prematuri può essere dannoso; attendere il momento giusto è un atto di rispetto.
Lezione 3: Maturità
“Quando ho iniziato ad amare me stessa ho smesso di desiderare una vita diversa, e ho potuto vedere che tutto ciò che mi circondava mi invitava a crescere. Oggi la chiamo Maturità.”
La maturità è estremamente importante. Perché fino a quando non si matura si rimane bloccati nei propri confini e si conduce una vita avversa.
Perché quando si rimane all’interno della propria confort zone, non comprendiamo neanche più i nostri desideri. Il modo giusto è quello di stabilire una connessione tra la mente conscia e quella subconscia attraverso il dialogo con se stessi.
Accettare la vita così com’è, con le sue sfide, e vederle come opportunità di crescita è segno di maturità. Ciò ci permette di evolvere e migliorare continuamente.
Lezione 4: Fiducia in se stessi
“Quando ho iniziato ad amare me stesso ho capito che in ogni circostanza, sono nel posto giusto al momento giusto, e tutto accade esattamente al momento giusto. Così ho potuto essere sereno. Oggi la chiamo fiducia in me stesso.”
La fiducia in se stessi è l’unica chiave che ti mette in contatto con la “tua verità”. Non ti permette di prendere decisioni sbagliate o di essere geloso del successo degli altri. Perché credere in quello che si è e nelle proprie potenzialità, ti permette di guardare con lucidità i tuoi obiettivi. Siamo forti, siamo resilienti. Questo periodo storico ha ancora molte sfide da proporci, perciò questo è il momento buono per acquisire fiducia.
Avere fiducia nel proprio percorso significa credere che ogni esperienza ha un valore e contribuisce al nostro sviluppo personale.
Lezione 5: Semplicità
“Quando ho iniziato ad amare me stessa ho smesso di rubare il mio tempo, e ho smesso di disegnare enormi progetti per il futuro. Oggi, faccio solo ciò che mi porta gioia e felicità, cose che amo fare e che fanno esultare il mio cuore, e le faccio a modo mio e al mio ritmo. Oggi la chiamo semplicità”.
La prossima importante lezione dopo la fiducia in se stessi è la semplicità. Non si può essere grandi se e finché non si è semplici. Perchè spesso per essere felici, non servono i grandi gesti, quelli esagerati. Bastano piccoli dettagli, brevi momenti di gioia pura.
Vivere con semplicità significa apprezzare il presente e trovare gioia nelle piccole cose, senza essere sopraffatti da ambizioni irrealistiche.
Lezione 6: Amore proprio
“Quando ho iniziato ad amare me stessa, mi sono liberato di tutto ciò che non è buono per la mia salute – cibo, persone, cose, situazioni e tutto ciò che mi ha portato giù e lontano da me stesso. All’inizio chiamavo questo atteggiamento un sano egoismo. Oggi so che è amore per se stessi”.
Molti di noi sono bloccati tra “l’egoismo” positivo e quello negativo. L’egoismo negativo è uno stato mentale che può creare stagnazione nella vita, che non permette di sviluppare la giusta empatia con gli altri o la giusta connessimi. L’egoismo sano invece è quello che ci tutela; è quello che ci permette di scegliere. Perché la felicità è una scelta, qualcosa che possiamo gestire con le nostre forze.
Prendersi cura di sé stessi implica eliminare ciò che è nocivo e circondarsi di elementi che favoriscono il benessere e la crescita personale.
Lezione 7: Umiltà
“Quando ho iniziato ad amare me stessa ho smesso di cercare di avere sempre ragione, e da allora ho sbagliato meno spesso. Oggi ho scoperto che è l’umiltà”.
Umiltà non è essere sempre buoni, ma essere sempre veri e onesti con se stessi nonostante il successo. Capire noi stessi al di là di ciò che è giusto o sbagliato, buono o cattivo. L’autoanalisi diventa l’ingrediente principale per capirsi.
Lezione 8: Saggezza
“Quando ho iniziato ad amare me stessa ho riconosciuto che la mia mente può disturbarmi e può farmi ammalare. Ma quando l’ho collegata al mio cuore, la mia mente è diventata una preziosa alleata. Oggi chiamo questa connessione saggezza del cuore”.
La mente umana è come un universo: immaginazione illimitata, creazione potente, adattabilità. Allora cosa ci rende infelici? Quando cerchiamo di limitarci, quando la imprigioniamo negli schemi della razionalità, del perfezionismo. L’unico modo per liberare la mente è seguire il cuore. Un paradosso? No.
La vera saggezza nasce dall’equilibrio tra mente e cuore, utilizzando l’intelletto guidato dall’empatia e dalla compassione.
Lezione 9: Benesssere
“Quando ho iniziato ad amare me stessa ho rifiutato di continuare a vivere nel passato e a preoccuparmi del futuro. Ora, vivo solo per il momento, dove tutto sta accadendo. Oggi vivo ogni giorno, giorno per giorno, e lo chiamo benessere”.
Il passato e il futuro non possono essere controllati nemmeno dall’amministratore delegato di una grande società o da un multimiliardario. L’unica cosa che si può fare, è vivere nel presente e crescere ogni giorno concentrandosi su piccole cose per dipingere un quadro più grande.
Quindi, senza la preoccupazione del futuro o l’ancora del passato, dobbiamo concentrarci sul nostro “ora”. Questo vale per noi e per la società in cui viviamo. Concentrarsi sul presente è fondamentale per il benessere mentale ed emotivo, evitando rimpianti e ansie inutili.
Lezione 10: Questa è la vita
“Non dobbiamo più temere discussioni, confronti o qualsiasi tipo di problema con noi stessi o con gli altri. Anche le stelle si scontrano, e dal loro schianto nascono nuovi mondi. Oggi so che questa è la vita!”.
La vita è tutta un “andare avanti”. Non ci si può fermare, bensì bisogna imparare a sostenere i colpi e i pugni della vita. Usciamo dal guscio dell’ignoranza, dell’indifferenza, dell’egoismo, e impariamo a vivere a testa alta.
I conflitti e le difficoltà sono parte integrante della vita e possono portare a nuove opportunità e trasformazioni positive.
